「騎士竜戦隊リュウソウジャー」で俳優デビューされた一ノ瀬颯さん。
そんな一ノ瀬颯さんは実は細マッチョで筋肉がすごいそうです。
- 一ノ瀬颯の筋肉画像と体脂肪率
- 一ノ瀬颯の筋トレ方やこだわりの食生活
またダンスが上手いという噂についても調査してきます。
【画像】一ノ瀬颯の筋肉がすごい！
2019年に俳優デビューされた、一ノ瀬颯さん。
甘いマスクで身長179cmと高く、かっこいいですね。
目が大きくて、小動物系の可愛さがあります。
青山学院大学の入学式に向かっていた際、スカウトされたことがきっかけで芸能界入りされています。
バスケットボールとダンスが得意ということなので、筋肉はどんな感じなのか気になります。
一ノ瀬颯の筋肉画像①
さっそく一ノ瀬颯さんの筋肉画像を確認してみましょう。
二の腕の筋肉がいい感じですね。
中学時代はバスケットボール部で高校ではダンス部だったこともあり、二の腕に筋肉がついています。
一ノ瀬颯の筋肉画像②
こちらは上半身の画像です。
無駄な脂肪がなく、綺麗な肌で素敵ですね。
羨ましい！
一ノ瀬颯の筋肉画像③
こちらは一ノ瀬颯さんのインスタにアップされていた画像です。
お腹が引き締まっていて、いい筋肉してますね。
一ノ瀬颯の筋肉画像④
こちらは雑誌で『スギちゃん』になりきった筋肉画像です。
ワイルド感があって腕の筋に目がいきます。
髪型もいつもと違って男前度合いがすごいですね。
一ノ瀬颯の筋肉画像⑤
こちらは一ノ瀬颯さんの足の筋肉に注目してほしい画像です。
ハーフパンツ姿はなかなか見れないので、ファンにとっては貴重な一枚ですね。
一ノ瀬颯さんは小学生の6年間、サッカーをされていたので、筋肉がしっかりしているように見えます。
一ノ瀬颯は体脂肪６％？
一ノ瀬颯さんの体脂肪率は６％台だったこともあるようです。
流石にずっと６％をキープされていないと思いますが、体型からして10％〜15%くらいだと思われます。
一ノ瀬颯の筋トレ方法やトレーニング方法は？
一ノ瀬颯さんの筋トレ方法は、
- 自宅でダンベルを使った筋トレ
- HIITトレーニング
をされているそうです。
HIITトレーニングが何かというと、
HIITとは、「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略で、負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法のこと。限界まで体を追い込むことで、常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、体脂肪減少と筋肉増量効果が得られる。
トータル5分ほどの時短筋トレ法です。
まだ、ダンスも毎日されていて、一度やり出すと没頭してしまうそうです。
一ノ瀬颯の食生活は？
一ノ瀬颯さんは実は甘いものが好きなようです。
蒸しパンやチーズケーキも好きなようでスイーツ男子の一面もあるようですね。
好きな物が目の前にある時の一ノ瀬さんの笑顔がかわいいです。
また友人とステーキ＆ハンバーグの食べ放題へ行った際は、1.4㎏のお肉を平らげたそう。
ただ、筋トレ後はプロテインを飲んだり、プチファスティングしたりと調整はされているようです。
一ノ瀬颯さんの真面目な性格が伺えますね。
一ノ瀬隼人のダンスが上手い？
EXILEや三浦大知さんのダンスが好きで、中学・高校時代からよく踊っていたそうです。
インスタでダンス動画も度々Upされています。
ダンスも上手いのですが、独学とのこと！
ダンスの練習はいつされているんですか？
もともと時間があれば運動をやっていて、その中にダンスが組み込まれているって感じです。誰かの指導を受けているとかもなくて、見様見真似の独学です。踊るのが好きなんです。小さい頃から歌うのも好きだったので、いつか機会があれば大きな舞台で歌って踊ってみたいです。
出典：FAST
ちなみに韓国語や世界遺産検定の勉強もされているそうで、全て独学だそうです。
教わるのではなく、自分で知識をつけていくのが好きな方のようですね。
まとめ
一ノ瀬颯さんの筋肉画像と可愛い笑顔、頑張り屋な一面も見れました。
体幹がしっかりしているのはダンスと日々の筋トレに支えられていたことがわかりました。
写真集も２冊出していますし、こらからもっと人気が出そうですね。
引き続き一ノ瀬颯さんを応援していきたいと思います。
